Lekarstwo na ból pleców – najlepsze będą hantle i sztanga. Trening siłowy jako narzędzie terapeutyczne w schorzeniach kręgosłupa
Dzień dobry Dzisiaj trochę inne spojrzenie na sport i treningi osobiste.
Wiem, że najbardziej przemawiają do ludzi widoki przemian podopiecznych Przed/Po i to najbardziej skłania do rozpoczęcia pracy pod okiem trenera. Dzisiaj jednak o aspekcie zdrowotnym. Coraz częściej trafiają do mnie osoby z różnymi schorzeniami czy to układu kostno-szkieletowego czy innymi jak Insulinooporność, choroby tarczycy. Poniżej lista schorzeń moich podopiecznych o których wiem. Często te schorzenia idą w pakiecie, kilka dolegliwości naraz.
Na tą chwilę na kilkunastu podopiecznych, osób całkowicie zdrowych mam UWAGA (1) ! TYLKO JEDNĄ !!!
Refluks Żołądkowy (2 osoby)
Zwyrodnienie odcinka szyjnego. (2 osoby)
Zwyrodnienie stawu barkowego (1 osoba)
Kręgozmyk ( 1 osoba)
Pogłębiona lordoza lędźwiowa (5 osób)
Pogłębiona Kifoza piersiowa ( 4 osoby)
Niedoczynność tarczycy Hashimoto ( 4 osoby)
Insulinooporność ( 3 osoby)
Dyskopatia odcinka lędźwiowego ( 2 osoby)
Stan po rekonstrukcji ACL ( 3 osoby)
Skolioza Boczna ( 3 osoby)
Osoby z dolegliwościami ze strony układu kostno-szkieletowego często są niezdiagnozowane i boją się samodzielnie ćwiczyć na siłowni lub zajęciach fitness, bo często towarzyszy im przy takim wysiłku ból. A okazuje się, że to mądrze dobrany trening siłowy jest najlepszym narzędziem profilaktycznym i korekcyjnym przy takich schorzeniach.
Jak działam z takimi osobami? Nikt nie jest ALFĄ I OMEGĄ dlatego każda osoba z podejrzeniami dysfunkcji układu ruchu jest diagnozowana przez Fizjoterapeutę, z którym ściśle współpracuje i jeśli zachodzi potrzeba również przez lekarza specjalistę Ortopedii. Tylko taka opieka może zapewnić bezpieczeństwo ćwiczącego i pracę bez bólu.
Trening siłowy to nie tylko ładna pupa i kaloryfer na brzuchu, to również najlepszy sposób, aby mieć wysoką sprawność ruchową przez całe życie .
Autor: Radosław Podruczny
Jeśli szukasz pomocy bo cierpisz na bóle pleców, to kliknij poniżej i zapisz się na darmową i bezpłatną konsultację telefoniczną
